防脫發(fā)?幾點(diǎn)小招告訴你!
- 來(lái)源:溫州華醫(yī)堂皮膚病?
- 時(shí)間:2016-03-23 10:23
脫發(fā)算得上是一種富貴病,多發(fā)于長(zhǎng)期用腦過(guò)度的人群,這是因?yàn)殚L(zhǎng)期用腦會(huì)造成毛囊供血和供養(yǎng)不足,致使毛囊萎縮,導(dǎo)致脫發(fā)。進(jìn)入冬季,由于季節(jié)轉(zhuǎn)換,很多人在夏季時(shí)脂性頭皮屑會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榭梢约娂娒撀涞母尚灶^皮屑,頭皮屑如果多到一定程度,阻塞毛孔,就會(huì)引起脫發(fā)。從以下方面注意,有助于預(yù)防
細(xì)節(jié):關(guān)乎脫發(fā)的細(xì)節(jié)也應(yīng)加以注意,比如得了痔瘡會(huì)加速脫發(fā),所以,有便秘須要趕快治;別以為吹空調(diào)是享受,空調(diào)吹出的暖風(fēng)和冷風(fēng)都可以成為脫發(fā)的原因,所以空調(diào)別吹得太猛了;
要戒煙,因?yàn)槲鼰煏?huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)的發(fā)育;要戒酒,過(guò)多的酒尤其是白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,容易脫發(fā)!
精神:對(duì)男性來(lái)說(shuō),工作越忙,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高,所以,男人要多放松。精神上避免過(guò)于疲勞焦慮,避免過(guò)多壓力。精神壓抑、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)經(jīng)常散步,做松弛體操,以消除精神疲勞。應(yīng)保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)!
梳子:尼龍梳子容易產(chǎn)生靜電,給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激,還是用黃楊木梳好,又環(huán)保又能按摩頭皮,增加秀發(fā)光澤,一舉數(shù)得!
按摩:晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳三十下,這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),又能將頭發(fā)上黏附的塵垢梳掉,有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤;蛘呷矸潘桑p手握空心拳,先深呼吸兩次,然后雙手舉拳置于前額,由中心起。向左右兩邊輕拍,一直敲至前額兩側(cè),來(lái)回二十次!
洗滌:平時(shí)最好選擇含有卵磷脂、磷脂質(zhì)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,這樣才能讓頭皮生機(jī)盎然,不容易脫發(fā)。洗頭發(fā)時(shí),先用溫水將頭皮輕輕沖刷數(shù)次,不要用指甲猛抓頭皮,洗發(fā)后要將洗發(fā)精沖洗干凈,避免殘留的洗發(fā)精毒害頭皮。經(jīng)常使用定型液、發(fā)乳、發(fā)膠的人,更應(yīng)注意頭皮的清潔,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候停止使用頭發(fā)造型產(chǎn)品,讓頭發(fā)休息一下!
食品:有的女性頭發(fā)末梢裂開,易斷易脫發(fā),原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少,使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂?梢远喑源蠖、黑芝麻、玉米等食品。多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,少吃酸性食物,忌吃辛辣和刺激性食物。
溫馨提示:雖然在生活中我們有多種方法預(yù)防緩解脫發(fā),但是如果脫發(fā)嚴(yán)重,還需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療,這樣才能達(dá)到標(biāo)本兼治的效果,避免走彎路,花冤枉錢。請(qǐng)勿相信街邊小廣告,甚至一些所謂的“靈丹妙藥”、“一朝治愈”的虛假宣傳,以免延誤治療,對(duì)身心造成更大的傷害>>哪家醫(yī)院治脫發(fā)靠譜?請(qǐng)點(diǎn)這里<<
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